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中年之后,每次拿到体检报告时,你们心里是不是也会很忐忑?
生怕在其中,看到比去年更多的异常指标?
最近,十点君在热搜上看到人民日报发了一篇科普文章。
里面解释了,很多体检报告中的“异常指标”,虽然看着严重,其实无需过度治疗。
文章中,主要总结了3大类情况,共包含12种“异常指标”。
第一类,属于身体的正常变老现象。
1、颈动脉粥样斑块
我们都知道,、高血脂、糖尿病或抽烟酗酒等不良生活习惯,会导致颈动脉粥样斑块。
但同时,即便没有以上这些问题。
单纯因为“年纪大了”,也可能会产生斑块。
只要斑块不大,未形成颈动脉狭窄,便只需定期复查,不用特别治疗。
但针对高血压、等导致斑块的具体疾病,治疗还是不能少的。
2、骨质增生
因为老化、劳累或姿势不对等原因,我们关节里的软骨会逐渐被磨薄、磨坏。
此时,在关节边缘会多长出一些骨头来加固关节,增强稳定性。
这便是骨质增生。
骨质增生,其实是人体的自我保护。
只要不疼不肿,不影响关节活动,便无需治疗。
但若出现明显不适症状,还是得上趟医院。
3、老花眼
40-55岁是老花眼的高发阶段。
这是很正常的现象。
只要没有其他眼部疾病,便只需佩戴老花镜。
4、心脏瓣膜退行性病变
对中老年人来说,这是一种常见诊断。
但大部分情况下,不会影响正常生活。
只要无明显症状,就无需治疗。
但若检查时,发现瓣膜已经发生中度以上的狭窄或闭合不全,则需立即治疗。

第二类,属于身体正常波动时的生理现象。
1、窦性心律不齐
窦性心律不齐不是心脏病。
大多数的窦性心律不齐都是生理性的。
例如,因紧张、焦虑、兴奋等情绪波动造成的。
又或者是,因剧烈运动、抽烟、喝酒、喝咖啡所影响的。
因此,只要没有明显的不适,便无需治疗。
2、乳腺增生
乳腺增生,不是严格意义上的疾病。
而是乳腺组织因体内激素失衡,而出现的“正常波动”。
大多数乳腺增生都是生理性的,会随着我们的自我调节而自然消失。
3、卵巢囊肿
很多情况下,卵巢囊肿就是卵巢上长了个小水泡,会随着月经结束而自然消失。
除非是一直存在,且越来越大。
或是彩超提示囊肿可能是实质性的;
又或者是抽血查的肿瘤标志物异常升高。
此时,才需要注意。
4、宫颈柱状上皮异位
大部分属于正常现象。
只要细胞学和hpv的检查没问题,就无需处理。
第三类,属于别乱治的病
1、偶发性心脏早搏
如果偶尔感觉心脏“咯噔”一下,像漏跳一拍。
或者胸口突然“突突”两下,这可能是室性早搏。
这其中大多数都属于良性的。
是由于熬夜、喝浓茶、压力大等原因引发的偶然情况。
只要无症状或是偶尔发作,便只需调整生活习惯和定期复查。
但当频繁发作时,则需去医院做进一步的检查。
2、轻度脂肪肝
脂肪肝分为轻、中、重三型。
通常,脂肪含量占内脏重量的5%-10%,是轻度,10%-25%为中度,超过25%为重度。
其中,轻、中度脂肪肝一般都不需要药物治疗。
只需要把生活习惯调整为健康模式,即可慢慢恢复。
3、前列腺增生优配物料
这是男性衰老的常见标志。
只要影响不大,便无需治疗,定期复查即可。

4、慢性浅表性胃炎
这是在胃镜检查中的常见诊断。
只要未出现明显的不适症状,像反酸、嗳气、食欲不振、上腹不适等。
便无需治疗。
只需调整生活方式,如少吃辛辣食物、多细嚼慢咽等,就可慢慢恢复。
说了这么多,你们发现了吗?
我们的身体其实很聪明的。
很多我们以为的身体异常,不过是身体在自我调整或迭代时的正常波动。
无需太过紧张。

不过话又说回来了。
为什么中年人很容易对自己的健康过度警惕?
大概是因为,作为家里的顶梁柱,他们不敢倒下。
最近,看到网友@凤九分享的一个故事。
一次,她突然患上了急性肠胃炎。
大半夜里,肠胃翻搅、肚子疼痛难忍、不断呕吐、手脚发麻,还发了烧。
一开始,她打算吃点药对付一下。
谁知,硬抗一夜后,病情反而加重了。
无奈,她只好联系自己的父母,让他们陪着一起去趟医院。
因为病情严重,在医院时都是父亲帮忙凤九跑前跑后地办手续,母亲则在病床前送水喂药。
折腾了一整个上午。
后来,凤九吃了药退了烧,但身体依旧酸痛难受,只得继续“瘫”在床上,被年迈的父母照顾着。
这一倒下,就是3天。
尽管日子不长,但那几天比起身体上的难受,凤九的心理更难受。
“病虽不要命,但却给家人添了很大的负担。”
一场小病,打乱了凤九家原本环环相扣的生活节奏。
孩子最近也生病了,白天本来都是由外公外婆照顾着。
可现在外公外婆要照顾凤九。
因此,孩子只能被丈夫送去爷爷奶奶家。
等下班后,再接回家由丈夫照顾。
看着精疲力尽的丈夫,凤九心里急,身体却使不上力。
“以前我总觉得,家里只有挣钱的人才算顶梁柱。
可现在我发现:
就算不挣钱,健康的人也是顶梁柱。
起码不会拖累家里人,起码能自己照顾自己。”
这大概就是刘涛所说的:
“中年焦虑的核心是失控感——身体突然不听话了,生活节奏全乱套了,那种无力感能把人压垮。”

某种程度上,凤九还算幸运的。
起码,她还有父母和公婆帮忙,家里的经济也没出大问题。
但十点君还听过这样的故事。
一位网友因为不想请假耽误事,愣是把胆结石拖到非动手术不可。
为此,她被迫请假两周。
孩子被送去托管,腿脚不便的婆婆也无人照料。
丈夫为了家里和医院两头跑,也不得不请假两周。
一番折腾下来,这对夫妻那个月的全勤奖和绩效都没了,还被扣了半个月的工资,房车贷只能用存款去付。
属实是生一场病,把人和钱都赔进去了。
所以啊,中年人怕的不是病。
是因为一场病,让本就不多的存款再次大出血,让本就疲累的家人变得更辛苦,让依赖自己的父母和子女无人照顾。
也难怪有人说:
“中年,才是人一生中最脆弱的时期。
一场小病,便足以把人压倒。”

之前看《病隙碎笔》时,史铁生的一段话让我印象很深:
“发烧了,才知道不发烧的日子多么清爽。
咳嗽了,才体会不咳嗽的嗓子多么安详。
刚坐上轮椅时,我老想,不能直立行走岂非把人的特点搞丢了?便觉天昏地暗。
等到又生出褥疮,一连数日只能歪七扭八地躺着,才看见端坐的日子其实多么晴朗。
后来又患“尿毒症”,经常昏昏然不能思想,就更加怀恋起往日时光。
终于醒悟:
其实每时每刻我们都是幸运的,因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。”
每个人都知道身体是最重要的。
可一旦要落到行动上,又总是万般的拖延:
孩子的作业必须得辅导、加班的工资必须要赚、家务必须得做......
我们总是有意无意地为自己戴上很多“不得不”的枷锁。
而生一场病,就是对这些枷锁的打破。

网友@朱迪分享过,她从小就是个体弱的人。
不做运动,经常病恹恹的,没有力气,爱躺着。
但她从来也没放在心上过。
长大后,因为在工作上被器重,她一直十分拼命。
天天熬夜、疯狂加班,不好好吃饭。
心情也总是患得患失,常年焦虑。
这一切积累到她36岁那年,变成了一场病。
她开始睡不着觉了。
最长的一次,连续7天没有睡觉,身体直接撑不住了。
与此同时,朱迪的情绪也差到谷底,总有轻生的念头,脾气也越发暴躁。
后来,她被确诊了“躁郁症”。
体检报告上也出现了高血脂、低血压、多个偏高的癌症标志物。
不堪一击,就是当时朱迪的身心状态。
因此,她意识到必须要改变了。
否则命都没了,奋斗的一切也没意义了。
为此,她开始尝试各种运动、探索适合自己的饮食方式,也戒掉了没完没了的熬夜加班。
一切都以身体为优先。
如今十年过去了,天生体弱的朱迪拥有了过往不敢想象的健康身体。
身心状态都进入正循环。
她更懂得如何在照顾自己和照顾家人、工作之间取得平衡。
而不像以前一样,只能通过自我压榨,去照顾外界的需求。
因此,朱迪常感慨:
“我很感恩自己以前小病不断,这是老天的恩赐。”
某种程度上,中年生病,其实不是坏事。
因为病不算太大,能够被治愈,就像是多给了一个重新来过的机会。
但又让我们切身感受到了“可能失去健康的恐惧”,不得不改变。
最重要的是,一场病往往也在重塑我们看待生活的视角。
过往你总认为,家里没了自己天会塌。
所以从不敢为自己松绑。
如今则明白:
这个世界没了谁都会照转。
但自己只有一条命。
不论好坏,先活下去,才有余力谈别的。
正如《花田半亩》中所说:
“许多事,不吃些苦头,你便不会明白。
生病,给人很好的机会,让你终于静定淡泊下来,可以空白了头脑,只思量身内之事情。
毕竟,已无力气和世人争抢世间种种的好。
只是守住自己的小小田地,就已感激得不知所以了。”
点个吧,愿我们都能拥有自我滋养的智慧。
有没有一场病,让你印象深刻的呢?这场病又是如何改变你生活的呢?
欢迎来评论区大家一起聊聊~
参考资料:
1、人民日报健康:《体检报告这些“病”其实不用治!医生:过度治疗反伤身,别再吓自己》
作者 | 肖肖,心里有人烟,笔下才有眷恋。
主播 | 绛染,电台主播、爱配音,神秘的爱猫人。
图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)
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