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中年之后，每次拿到体检报告时，你们心里是不是也会很忐忑？
生怕在其中，看到比去年更多的异常指标？
最近，十点君在热搜上看到人民日报发了一篇科普文章。
里面解释了，很多体检报告中的“异常指标”，虽然看着严重，其实无需过度治疗。
文章中，主要总结了3大类情况，共包含12种“异常指标”。
第一类，属于身体的正常变老现象。
1、颈动脉粥样斑块
我们都知道，、高血脂、糖尿病或抽烟酗酒等不良生活习惯，会导致颈动脉粥样斑块。
但同时，即便没有以上这些问题。
单纯因为“年纪大了”，也可能会产生斑块。
只要斑块不大，未形成颈动脉狭窄，便只需定期复查，不用特别治疗。
但针对高血压、等导致斑块的具体疾病，治疗还是不能少的。
2、骨质增生
因为老化、劳累或姿势不对等原因，我们关节里的软骨会逐渐被磨薄、磨坏。
此时，在关节边缘会多长出一些骨头来加固关节，增强稳定性。
这便是骨质增生。
骨质增生，其实是人体的自我保护。
只要不疼不肿，不影响关节活动，便无需治疗。
但若出现明显不适症状，还是得上趟医院。
3、老花眼
40-55岁是老花眼的高发阶段。
这是很正常的现象。
只要没有其他眼部疾病，便只需佩戴老花镜。
4、心脏瓣膜退行性病变
对中老年人来说，这是一种常见诊断。
但大部分情况下，不会影响正常生活。
只要无明显症状，就无需治疗。
但若检查时，发现瓣膜已经发生中度以上的狭窄或闭合不全，则需立即治疗。
第二类，属于身体正常波动时的生理现象。
1、窦性心律不齐
窦性心律不齐不是心脏病。
大多数的窦性心律不齐都是生理性的。
例如，因紧张、焦虑、兴奋等情绪波动造成的。
又或者是，因剧烈运动、抽烟、喝酒、喝咖啡所影响的。
因此，只要没有明显的不适，便无需治疗。
2、乳腺增生
乳腺增生，不是严格意义上的疾病。
而是乳腺组织因体内激素失衡，而出现的“正常波动”。
大多数乳腺增生都是生理性的，会随着我们的自我调节而自然消失。
3、卵巢囊肿
很多情况下，卵巢囊肿就是卵巢上长了个小水泡，会随着月经结束而自然消失。
除非是一直存在，且越来越大。
或是彩超提示囊肿可能是实质性的；
又或者是抽血查的肿瘤标志物异常升高。
此时，才需要注意。
4、宫颈柱状上皮异位
大部分属于正常现象。
只要细胞学和hpv的检查没问题，就无需处理。
第三类，属于别乱治的病
1、偶发性心脏早搏
如果偶尔感觉心脏“咯噔”一下，像漏跳一拍。
或者胸口突然“突突”两下，这可能是室性早搏。
这其中大多数都属于良性的。
是由于熬夜、喝浓茶、压力大等原因引发的偶然情况。
只要无症状或是偶尔发作，便只需调整生活习惯和定期复查。
但当频繁发作时，则需去医院做进一步的检查。
2、轻度脂肪肝
脂肪肝分为轻、中、重三型。
通常，脂肪含量占内脏重量的5%-10%，是轻度，10%-25%为中度，超过25%为重度。
其中，轻、中度脂肪肝一般都不需要药物治疗。
只需要把生活习惯调整为健康模式，即可慢慢恢复。
3、前列腺增生优配物料
这是男性衰老的常见标志。
只要影响不大，便无需治疗，定期复查即可。
4、慢性浅表性胃炎
这是在胃镜检查中的常见诊断。
只要未出现明显的不适症状，像反酸、嗳气、食欲不振、上腹不适等。
便无需治疗。
只需调整生活方式，如少吃辛辣食物、多细嚼慢咽等，就可慢慢恢复。
说了这么多，你们发现了吗？
我们的身体其实很聪明的。
很多我们以为的身体异常，不过是身体在自我调整或迭代时的正常波动。
无需太过紧张。
不过话又说回来了。
为什么中年人很容易对自己的健康过度警惕？
大概是因为，作为家里的顶梁柱，他们不敢倒下。
最近，看到网友@凤九分享的一个故事。
一次，她突然患上了急性肠胃炎。
大半夜里，肠胃翻搅、肚子疼痛难忍、不断呕吐、手脚发麻，还发了烧。
一开始，她打算吃点药对付一下。
谁知，硬抗一夜后，病情反而加重了。
无奈，她只好联系自己的父母，让他们陪着一起去趟医院。
因为病情严重，在医院时都是父亲帮忙凤九跑前跑后地办手续，母亲则在病床前送水喂药。
折腾了一整个上午。
后来，凤九吃了药退了烧，但身体依旧酸痛难受，只得继续“瘫”在床上，被年迈的父母照顾着。
这一倒下，就是3天。
尽管日子不长，但那几天比起身体上的难受，凤九的心理更难受。
“病虽不要命，但却给家人添了很大的负担。”
一场小病，打乱了凤九家原本环环相扣的生活节奏。
孩子最近也生病了，白天本来都是由外公外婆照顾着。
可现在外公外婆要照顾凤九。
因此，孩子只能被丈夫送去爷爷奶奶家。
等下班后，再接回家由丈夫照顾。
看着精疲力尽的丈夫，凤九心里急，身体却使不上力。
“以前我总觉得，家里只有挣钱的人才算顶梁柱。
可现在我发现：
就算不挣钱，健康的人也是顶梁柱。
起码不会拖累家里人，起码能自己照顾自己。”
这大概就是刘涛所说的：
“中年焦虑的核心是失控感——身体突然不听话了，生活节奏全乱套了，那种无力感能把人压垮。”
某种程度上，凤九还算幸运的。
起码，她还有父母和公婆帮忙，家里的经济也没出大问题。
但十点君还听过这样的故事。
一位网友因为不想请假耽误事，愣是把胆结石拖到非动手术不可。
为此，她被迫请假两周。
孩子被送去托管，腿脚不便的婆婆也无人照料。
丈夫为了家里和医院两头跑，也不得不请假两周。
一番折腾下来，这对夫妻那个月的全勤奖和绩效都没了，还被扣了半个月的工资，房车贷只能用存款去付。
属实是生一场病，把人和钱都赔进去了。
所以啊，中年人怕的不是病。
是因为一场病，让本就不多的存款再次大出血，让本就疲累的家人变得更辛苦，让依赖自己的父母和子女无人照顾。
也难怪有人说：
“中年，才是人一生中最脆弱的时期。
一场小病，便足以把人压倒。”
之前看《病隙碎笔》时，史铁生的一段话让我印象很深：
“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。
咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。
刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。
等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。
后来又患“尿毒症”，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。
终于醒悟：
其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。”
每个人都知道身体是最重要的。
可一旦要落到行动上，又总是万般的拖延：
孩子的作业必须得辅导、加班的工资必须要赚、家务必须得做......
我们总是有意无意地为自己戴上很多“不得不”的枷锁。
而生一场病，就是对这些枷锁的打破。
网友@朱迪分享过，她从小就是个体弱的人。
不做运动，经常病恹恹的，没有力气，爱躺着。
但她从来也没放在心上过。
长大后，因为在工作上被器重，她一直十分拼命。
天天熬夜、疯狂加班，不好好吃饭。
心情也总是患得患失，常年焦虑。
这一切积累到她36岁那年，变成了一场病。
她开始睡不着觉了。
最长的一次，连续7天没有睡觉，身体直接撑不住了。
与此同时，朱迪的情绪也差到谷底，总有轻生的念头，脾气也越发暴躁。
后来，她被确诊了“躁郁症”。
体检报告上也出现了高血脂、低血压、多个偏高的癌症标志物。
不堪一击，就是当时朱迪的身心状态。
因此，她意识到必须要改变了。
否则命都没了，奋斗的一切也没意义了。
为此，她开始尝试各种运动、探索适合自己的饮食方式，也戒掉了没完没了的熬夜加班。
一切都以身体为优先。
如今十年过去了，天生体弱的朱迪拥有了过往不敢想象的健康身体。
身心状态都进入正循环。
她更懂得如何在照顾自己和照顾家人、工作之间取得平衡。
而不像以前一样，只能通过自我压榨，去照顾外界的需求。
因此，朱迪常感慨：
“我很感恩自己以前小病不断，这是老天的恩赐。”
某种程度上，中年生病，其实不是坏事。
因为病不算太大，能够被治愈，就像是多给了一个重新来过的机会。
但又让我们切身感受到了“可能失去健康的恐惧”，不得不改变。
最重要的是，一场病往往也在重塑我们看待生活的视角。
过往你总认为，家里没了自己天会塌。
所以从不敢为自己松绑。
如今则明白：
这个世界没了谁都会照转。
但自己只有一条命。
不论好坏，先活下去，才有余力谈别的。
正如《花田半亩》中所说：
“许多事，不吃些苦头，你便不会明白。
生病，给人很好的机会，让你终于静定淡泊下来，可以空白了头脑，只思量身内之事情。
毕竟，已无力气和世人争抢世间种种的好。
只是守住自己的小小田地，就已感激得不知所以了。”
点个吧，愿我们都能拥有自我滋养的智慧。
有没有一场病，让你印象深刻的呢？这场病又是如何改变你生活的呢？
欢迎来评论区大家一起聊聊~
参考资料：
1、人民日报健康：《体检报告这些“病”其实不用治！医生：过度治疗反伤身，别再吓自己》
作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。
主播 | 绛染，电台主播、爱配音，神秘的爱猫人。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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